frohkurs
Franziska Frohberg an ihrem Schreibtisch mit Blick in den grünen Innenhof

Drei Wege, zusammenzuarbeiten

Klären, verändern, stabilisieren: Du wählst die Intensität, die zu deiner Situation passt. In Leipzig und online.

Klären: Einzelsitzung intensiv

Verstehen

Ein kompaktes Beratungsformat für eine konkrete Fragestellung oder eine akute Entscheidungssituation: Wir ordnen deine Lage ein, sortieren, was gerade wirkt, und du erkennst erste realistische Schritte.

Typische Themen

  • Berufliche Entscheidungsfragen
  • Überforderung oder akute Belastung
  • Klärung der eigenen Rolle
  • Selbststeuerung und Motivation
  • Umgang mit Leistungsdruck
  • Erste Einordnung komplexer Situationen
Umfang
Eine Sitzung, ca. 90 Minuten
Format
1:1, in Leipzig oder online
Preis
210 €

Verändern: Begleitprogramm über 10 Wochen

Kernangebot

Entwickeln

Eine intensive Entwicklungsbegleitung für nachhaltige Veränderung: Wir verstehen wiederkehrende Muster, entwickeln neue Perspektiven und bauen Handlungsspielräume auf, die im Alltag tragen. Zwischen den Sitzungen begleite ich dich per E-Mail, damit Erkenntnisse nicht verpuffen, sondern zu Schritten werden.

Typische Themen

  • Berufliche Neuorientierung
  • Leistungsdruck und Erschöpfung
  • Sinnverlust trotz äußerem Erfolg
  • Selbstzweifel und Perfektionismus
  • Gesunder Umgang mit Anspruch und Verantwortung
  • Entwicklung von Resilienz
  • Klarheit über Ziele, Werte und nächste Schritte
  • Vereinbarkeit von Rollen und Erwartungen
Umfang
10 Wochen, wöchentlich 90 Minuten im 1:1
Zwischen den Sitzungen
E-Mail-Begleitung
Preis
3.360 €
Erstgespräch anfragen

Stabilisieren: Langfristige Begleitung

Weitergehen

Nach einer intensiven Entwicklungsphase geht es darum, das Erarbeitete im Alltag zu halten: Entscheidungen reflektieren, neue Muster vertiefen und in herausfordernden Situationen begleitet bleiben. Sparring auf Augenhöhe, in deinem Rhythmus.

Typische Themen

  • Neue Denk- und Handlungsmuster nachhaltig integrieren
  • Begleitung bei der beruflichen Umsetzung
  • Reflexion herausfordernder Situationen
  • Stabilität in belastenden Phasen
  • Langfristige persönliche und berufliche Entwicklung
  • Sparring auf Augenhöhe
Umfang
6 bis 12 Monate, eine 90-minütige Sitzung pro Monat
Zwischen den Sitzungen
E-Mail-Begleitung
Preis
Auf Anfrage
Arbeitsplatz von Franziska Frohberg mit Laptop und Notizbuch

Was heißt eigentlich systemisch?

Systemische Beratung schaut nicht nur auf dich, sondern auf das System, in dem du dich bewegst: persönliche Muster, Rollen, Beziehungen, Erwartungen und deinen Arbeits- und Lebenskontext. Vieles, was sich wie ein persönliches Versagen anfühlt, ist in Wahrheit eine nachvollziehbare Reaktion auf dieses System.

Deshalb gebe ich keine schnellen Ratschläge. Wir machen sichtbar, welche Dynamiken dich gerade binden oder belasten, und entwickeln daraus Ziele und Schritte, die zu dir, deinen Ressourcen und deinem Alltag passen. Methoden wie Fragekarten, Aufstellungen am Systembrett oder Timeline-Arbeit helfen dabei, andere Blickwinkel zu öffnen.

Themen, mit denen Klientinnen kommen

  • Orientierungslosigkeit
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Perfektionismus
  • Prokrastination
  • Leistungs- und Prüfungsangst
  • Anzeichen von Erschöpfung
  • Motivation
  • Potenzialentfaltung
  • Identitätsfragen
  • Einsamkeit

So läuft die Zusammenarbeit

Kein Ratgeber-Programm, sondern ein klarer gemeinsamer Prozess in sechs Schritten.

  1. Anliegen klären

    Du schilderst, worum es geht. In einem kurzen, kostenfreien Gespräch klären wir, ob und wie ich dich unterstützen kann.

  2. Situation sortieren

    Wir schauen gemeinsam auf den Ist-Zustand und machen sichtbar, welche Muster und Erwartungen dich gerade binden oder belasten.

  3. Ziele festlegen

    Wir entwickeln realistische Ziele, die zu dir, deinen Ressourcen und deinem Alltag passen.

  4. Schritte erarbeiten

    Mit Methoden aus der systemischen Arbeit entsteht ein Fahrplan mit konkreten, machbaren nächsten Schritten.

  5. Umsetzung begleiten

    Du erprobst neue Perspektiven und triffst Entscheidungen. Ich begleite dich dabei, dranzubleiben.

  6. Abschluss reflektieren

    Wir schauen, was sich verändert hat, was stabil bleiben soll und wie du deinen Weg eigenständig weitergehst.

Häufige Fragen

Der erste Schritt ist ein kurzes Gespräch.

10 bis 15 Minuten, kostenfrei und unverbindlich. Danach weißt du, ob und wie eine Zusammenarbeit für dich passt.

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